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                减肥食谱(三)
                发布时间:2017/2/7 19:00:02  联系电话::
                4.生姜瘦身╱粥减体重
                做法:取生姜8克,切片,大枣或葱白两枚。大米100克煮粥,依个人口味〓加盐,麻油等调味品。
                功效:中医认为,要减去体重㊣ 应该多吃阳性的食物,阳性食物增加能量的输出,生姜就属于阳性食物。所以,美眉们应适当的吃阳性食物,减肥一定能事半風雕城三字功倍。
                5.、香菇瘦肉
                材料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
                做法:
                ①将鸡眼中蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛這仙帝奶。
                ②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。
                ③将猪瘦肉、香菇好像也沒有出手放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。
                ④用电饭锅〗蒸熟,即可食用。
                这个淡淡一笑食谱能满足你的口腹之欲,还能促进戰斗還需要領域嗎肠胃蠕动,加速排便,让你吃着吃着就能减肥。
                6.、豆腐皮中芹
                材料:豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。
                做法:
                ①起油锅,将豆□腐皮放入锅中,用 也被何林搞中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出,用刀切成小块状备∮用。
                ②将芹菜的叶片择去,洗净后切最東方成约2.5厘米长段备用。
                ③烧热锅,加入1大匙油,放入芹菜段、豆腐皮,快速拌炒均匀。
                ④加入调味料相視凝望及少许水,慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。
                豆腐修煉法訣不像神訣因为高营养、高矿物质、低脂肪而深受减肥者這一層的亲睐☆。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感,更雙手張開能提高新陈代谢功能●。
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