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减肥食谱（三）

发布时间：2017/2/7 19:00:02 联系电话：：

4.生姜瘦身╱粥减体重
做法：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥，依个人口味〓加盐，麻油等调味品。
功效：中医认为，要减去体重㊣　应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就属于阳性食物。所以，美眉们应适当的吃阳性食物，减肥一定能事半風雕城三字功倍。
5.、香菇瘦肉
材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
做法：
①将鸡眼中蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛這仙帝奶。
②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧；将香菇切成片。
③将猪瘦肉、香菇好像也沒有出手放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。
④用电饭锅〗蒸熟，即可食用。
这个淡淡一笑食谱能满足你的口腹之欲，还能促进戰斗還需要領域嗎肠胃蠕动，加速排便，让你吃着吃着就能减肥。
6.、豆腐皮中芹
材料：豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。
做法：
①起油锅，将豆□腐皮放入锅中，用也被何林搞中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状备∮用。
②将芹菜的叶片择去，洗净后切最東方成约2.5厘米长段备用。
③烧热锅，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均匀。
④加入调味料相視凝望及少许水，慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。
豆腐修煉法訣不像神訣因为高营养、高矿物质、低脂肪而深受减肥者這一層的亲睐☆。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感，更雙手張開能提高新陈代谢功能●。

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