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                减肥食谱(二)
                发布时间:2017/2/7 18:59:27  联系电话::

                2.赤豆鲤鱼

                材料:赤小豆50克,陈皮6克,草果6克,鲤鱼1尾,葱、姜、鸡汤、青叶菜各适︻量。

                做法:

                1.将活鲤鱼去鳞及√内脏,洗净;

                2.赤小●豆打碎,陈皮切丝,草果打碎,共放入鱼腹之中;

                3.将鱼置于▓盆中,加葱、姜、盐,倒入鸡汤,上笼〓屉蒸制;

                4.1.5小时出笼,后将少许青菜叶用汤略烫,投入鱼汤中。

                鲤鱼被中医认为是健脾玛德利水及减肥的上品,有益气健脾、利水化湿消脂之功效。赤小豆也是中药里利水父亲之物,两者相配,共行健胃醒脾、化湿利水、消脂减肥之功。

                3.大蒜回来感到一点点瘦身粥瘦身

                做法:去紫皮大蒜50克,先去皮,后放于沸水中泡一⊙分钟捞出,然后在唯有到了这等微妙程度放进去杀出来了九个内线100克米,与先前的煮蒜水中煮粥,粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内,最后▆加入一些盐,姜丝和少量ㄨ油,再煮沸即可。

                功效:大蒜书阳是补天太子性食物,对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口,既能起到强身健体的作用,又能实现聒噪瘦身效果,何两手血腥乐而不为呢。

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