39．黄豆粉可可瘦身法

黄豆粉是指黄豆炒过后磨制而成的粉末，含大量食慢着看到白素站起身走了物纤维。此外，由于黄豆粉本身带有少许甜味，可令味道噗通——红蛟发出了最后一声哀嚎更吸引。

优点：每杯黄豆ㄨ粉可可约含100千卡的热量，在晚餐前饮用，不但能降低食量，也能利用其中的黄豆营养素弥补身体不足的养分。

注意：可可饮品中的尽量少ω糖。

40．可乐瘦身□　法

早，午餐保持一般饮食习●惯，晚餐则以一罐健怡可乐代替正餐。

优点：可乐中的碳酸可使而这个时候腹中充满气体，使人有饱肚的感觉，而不想进食。

注意：当然可乐的糖粉及热量都不低，多饮也◣会致肥，而且可乐本身基◢本无营养价值可言

41．胶╳原蛋白瘦身法

每天三餐均可照常进食，但在晚饭后不再吃★任何食物，只在临睡前喝1汤匙液体状胶原蛋白配方，喝完后立即睡觉△。

优点：由于胶原蛋白是一种纤维蛋白●质，能够对抗老化及修补身体细胞组织，而在夜间进行修补时，会消◥耗能量，从而消耗脂肪减低体重。

副作用：利用胶↘原蛋白减肥的效果并不显著，相对而言，若因此而毫无节制的》进食，更会因摄取热量过多而另体▃形肥胖。

42．低碳水化合ξ物餐瘦身法

很多ζ　人认为太甜及淀粉质食物会刺激胰岛素分她泌，增加脂肪；因此，想减肥瘦身的人士都〓会戒吃饭，面，面包等含有大量碳水化「合物的食物，同时增加进←食含丰富蛋白质的食物。

优点：食材单纯，选择容易。

注意：人的大急体重会随着卡路里摄取量下降╲而降低，但事实上摄取过量蛋白质同样〒会转化成脂肪留卐在体内，身体依旧会肥胖。