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                60种减肥法(十一)
                发布时间:2017/1/4 10:57:53  联系电话::
                60种减肥法(十一)

                39.黄豆粉可可瘦身法

                 

                黄豆粉是指黄豆炒过后磨制而成的粉末,含大量食慢着看到白素站起身走了物纤维。此外,由于黄豆粉本身带有少许甜味,可令味道噗通——红蛟发出了最后一声哀嚎更吸引。

                 

                优点:每杯黄豆ㄨ粉可可约含100千卡的热量,在晚餐前饮用,不但能降低食量,也能利用其中的黄豆营养素弥补身体不足的养分。

                 

                注意:可可饮品中的尽量少ω糖。

                 

                40.可乐瘦身□ 法

                 

                早,午餐保持一般饮食习●惯,晚餐则以一罐健怡可乐代替正餐。

                 

                优点:可乐中的碳酸可使而这个时候腹中充满气体,使人有饱肚的感觉,而不想进食。

                 

                注意:当然可乐的糖粉及热量都不低,多饮也◣会致肥,而且可乐本身基◢本无营养价值可言

                减肥代理

                41.胶╳原蛋白瘦身法

                 

                每天三餐均可照常进食,但在晚饭后不再吃★任何食物,只在临睡前喝1汤匙液体状胶原蛋白配方,喝完后立即睡觉△。

                 

                优点:由于胶原蛋白是一种纤维蛋白●质,能够对抗老化及修补身体细胞组织,而在夜间进行修补时,会消◥耗能量,从而消耗脂肪减低体重。

                 

                副作用:利用胶↘原蛋白减肥的效果并不显著,相对而言,若因此而毫无节制的》进食,更会因摄取热量过多而另体▃形肥胖。

                 

                42.低碳水化合ξ物餐瘦身法

                 

                很多ζ 人认为太甜及淀粉质食物会刺激胰岛素分她泌,增加脂肪;因此,想减肥瘦身的人士都〓会戒吃饭,面,面包等含有大量碳水化「合物的食物,同时增加进←食含丰富蛋白质的食物。

                 

                优点:食材单纯,选择容易。

                 

                注意:人的大急体重会随着卡路里摄取量下降╲而降低,但事实上摄取过量蛋白质同样〒会转化成脂肪留卐在体内,身体依旧会肥胖。

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