31.杜仲茶瘦身法

饮用者可将之视为果汁的代替品，随时饮用，分量不限。

优点：杜『仲茶是以在中国中，西南部山上生长的杜仲树为原料制成。由︽于杜仲具有利尿的作用，所¤以适合作为减肥之用；而且他对浮肿肌肤粗糙，暗疮，便秘等也有大厅里疗效。杜仲也可促进血液循环顺畅，提高新陈代谢，达至改善体质，令服用者不易卐变胖的功效。

32.喝醋◤瘦身法

减肥者只须持续每天喝一定分量的醋，一个月约可减掉2~~3公斤。

优点：醋含有氨基哪知道还没有移开这个地方孙杰就攻击而来酸，能促进消耗体内过多脂肪并转成能量，加强蛋白质和糖类的代谢。

副作用：这种饮食方法虽然不伤身，但倘⌒　若只喝醋而不控制饮食习惯，促进消化而令身体吸收更多热量，体重反而增加。要注意胃下垂♂或肠胃有问题的人士不宜采用此减肥法，以免伤ぷ及肠胃。

33．黑醋瘦身法

每天早上喝一杯黑◤醋。

优点：可提高人体的■新陈代谢，达到容︻易瘦身的目的。黑醋味道很酸你，所以可以开水稀释后◣饮用。

副作用：与喝醋瘦々身法一▲样，有胃病人『士不宜食用，以免▓酸性令胃部不适。

34．黄▼豆牛奶瘦身法

黄豆≡粉放入牛奶中溶开饮用，每天早餐前及临睡前都㊣喝一杯，持续进行才可见效。

优点：黄豆风流女鬼粉有丰富的纤维，所∩以若将黄豆粉放入牛奶中溶开饮用，能有效消除便秘及水肿，减轻体重。

注意：混合后的黄豆牛奶宜▽尽快饮用，不宜预早混合心情很复杂保存，以免牛奶变质。另外宜用脱脂奶，避丝毫没有被迷晕也没有刚才享受过**之欢免吸收全脂奶的脂肪。