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                60种减肥法(八)
                发布时间:2016/12/26 11:37:43  联系电话::
                60种减肥法(八)

                27.喝茶皆被king看在眼里瘦身法

                 

                由于茶不含任何卡路血族里,所以喝多少也没什么害处;适合瘦身的茶很多,如薏仁茶,迷叠香茶等。

                 

                优点:可※提高新陈代谢预防伤寒等效用。

                 

                副作用:留意茶叶的含铅量⊙。

                 

                28.减我要割伤他们肥茶瘦身法

                 

                市面上的减肥茶被称为可协助燃ㄨ烧脂肪,帮助消化,其原理是茶内含有轻泻更混或利尿剂,使人频频小便,甚至腹泻。

                 

                优点:饮用方便。

                 

                副作用:要注意当体内的水分及电解质一旦失调平衡,可导致心率不正及脱水等危险情况。身体在流失水分及电解质的情况下体重下降因此并非ㄨ真正的减去脂肪。

                减肥项目

                29.饭后茶瘦≡身法

                 

                饭后茶减♂肥法的关键其实在于每餐之后喝一杯铁观音茶。另每餐尽量都煮汤】作菜。汤水方面可尝试柠檬炖牛腩,梅子汤,青柠汤,金针木耳汤,酸咖喱菜汤,咸菜汤,这∮些汤水能帮助化脂,醒胃。饭则可配以咸菜姜饭或黑糯米饭。

                 

                优点:潮州古老的食谱在饭,茶,汤,食方面的配搭得宜;除了令』人不易长胖外,配合适量运▓动可使减肥的效果更为显著。

                 

                注意:虽然此方法简▽单,但须持之以㊣恒,才能见其◥效果。

                 

                30.绿茶瘦身法

                 

                日常一绿↑茶代替其他饮品如汽水,加糖的饮料事情等,长期下来有助◥减重。

                 

                优点:绿茶含有多◆酚素,维生素,氨基酸︻等成分,能调√节脂肪代谢,有●降低血脂及胆固醇的作用,并能●有效降低体内脂肪。

                 

                副作用:绿茶中的生物碱成分对痛ξ风患者有害。此外,绿茶含有,能令茶起泡沫,让胃人来对付部有饱涨的感觉,但对健康不干嘛会造成影响↘。绿茶有利尿的作用,而且含有咖◢啡因,让人不易高手入睡,所以尽量刚开始踩着不要睡前饮用。

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